疲労回復ポイント

こんにちは。ソウルカラーヒーラー癒宇です。

本日のテーマは『疲労回復ポイント』をテーマにお届け致します。

生活や家族のために、日夜がんばっている皆さまへ綴るメッセージです。
週末ですので、ゆっくり休むきっかけになれば幸いです。
(土日もお仕事の方、本当にお疲れ様ですm(__)m)

どうぞよろしくお願い致します。
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☆疲れている事すら気づかない
がんばり続けていると、頑張ることが当たり前になってしまい、自分の疲れに気づかないことがあります。

お疲れのサインを挙げてみたので、チェックしてみてくださいね。
・表情が固まっている
・感情が動かない
・何となくイライラする
・気づけばボーッとしている
・逆に集中し過ぎている
・疎外感がある
・自分の感情より、人の感情を先に感じる
・肩凝りなど身体が固まっている
・睡眠不足など。。。

自分で気づかなくても、周りの人から上記のサインについて指摘されるようなら”無自覚疲労さん”の可能性があります。

疲れも自分で気づけるうちは対処しやすいですが、自分で気づいていない場合は心身共に誰かのサポートが必要です。

大切な人が疲れている姿を見るのは、見ている方も辛いもの。
周りの人のためにも、自分の疲れをケアしていきましょう(*^_^*)
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☆疲労を取るために。。。
ここからは特に無自覚疲労さんの心あたりがある方に向けて書き進めてまいります。

周りの人が、無自覚疲労さんの疲れに気づく状態である場合、早めのテコ入れが必要です。
疲れも早期発見・早期治療が大切ですよ!

疲労回復のヒントは”自分の感情に気づくこと!”です。

頑張っているけど、何となくイライラしていませんか?
よ~く、自分の心と向き合ってみると、自分だけ犠牲になっているような気持ちがチラッと湧いてきませんか?
最近、笑顔になったのはいつでしょう?
鏡を覗き込んだ時、口角が下がっていませんか?

今日は自分を笑わせてあげましょう。
ネガティブな気分になった時は、「私は、ポジティ部に入部中(笑)」と笑い飛ばしてしまいましょう!

あなたのお疲れが吹き飛ぶことを願っています(*^_^*)

皆さま、良い週末をお過ごしくださいね♪


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