意識して整える！

こんばんは。占い師兼ヒーラーの癒宇です。

本日は『意識して整える！』をテーマにミニコラムをお届けいたします。

どうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)

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☆意識して整える！
今年は、大雨たまに晴れ間、そしてまた大雨となかなか浄化力の高い梅雨となっています。

浄化にはもってこい！なお天気ではあるのですが、日照量不足で人も自律神経の働きが弱まっているように感じます。

なので「何だか心や身体が重い」と理由もなく感じるのなら、自律神経を整えるのがお勧めです。

私が試して効果的だったのは
・カラオケで思う存分歌う♪
・サウナやジェットバスを楽しむ
・寝る前のヨガ
・深呼吸する
・笑う
・キャンドルを灯す
・セージやスマッジングウォーターを使う
・美味しいものを食べて、よく寝る

…などがあります。
こうして並べて書いてみると、五感（+第六感も＾＾）をフル活用していますね。
明るさや温かさを感じたり、身体を柔らかくするようなアクションがお勧めですよ。

梅雨明けはもう少し先になりそうなので、気持ちだけでも前倒しで梅雨明けを迎えて頂ければと思います(*^_^*)

…あなたにとって、気分スッキリ爽やかな日々になりますように♪
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