熟睡してますか?

こんばんは。占い師兼ヒーラーの癒宇です。

本日は『熟睡してますか?』をテーマにミニコラムをお届けいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

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☆新しいエネルギーを取り入れましょう!
明け方の気温がぐっと下がる日が増えてきました。。。

そんな中、あまり良く眠れていない…というお話を伺うことが増えてきています。
私は、睡眠は『魂のエネルギー補給の時間』と捉えています。

私の中では、夏は動、冬は静のイメージです。
同じ仕事だったとしても、静かな冬の方がエネルギーが必要だと感じています。

少し気になって、厚生労働省の健康実態調査結果(平成30年度版)を調べてみたら、
睡眠時間は、男性も女性も”6時間以上7時間未満”が全体の3割ほどと、最も多いという結果でした(^^;

思わず、寝ましょう!今すぐ!と言いたくなりました(笑)
こまめな仮眠をとるだけでも違いますから。
皆様、どうかご自愛くださいませm(__)m

余談ですが、睡眠の質を高める手っ取り早い方法としては、寝具を変えることをお勧めしています。
寝具には過去のエネルギーが蓄積されています。
丸っと寝具を新調しなくても、シーツや枕など寝具の一部を新調するだけでも睡眠の質を高めやすくなりますよ^^

また、熟睡できない時はたっぷりエネルギー補給するタイミングですので、
普段よりも自分へのご褒美を多めに用意して頂ければと思います♪

…あなたにとって、英気を養うような夜になりますように。おやすみなさい(*^_^*)
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