整えていきましょう!

おはようございます。占い師兼ヒーラーの癒宇です。

GWが終わり、今週の始業が今日からという方も多いかと思います。

そこで本日は『整えていきましょう!』をテーマにお届けいたします。

スッキリした気分で物事に取り組むためのサポートとなれば幸いです。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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☆数息観を取り入れる
人は波動そのもの。

そして、人は1日のうち、約6万回も思考すると言われています。

煩悩は108つ、思考は約6万回…なんて考えると、自分の波動を整えることなんてできるの?なんて思うのも無理はないと思います(^^;

そこで、今日お試し頂きたいのが数息観(すそくかん)です。
忙しい日々の中でも簡単に取り入れることができる、お勧めの瞑想法です。

やり方は様々ですが、基本的にはとってもシンプルです。
1.座禅を組む。(横たわったり、ソファーにくつろいで目を閉じるのもOK)
2.心の中で、ひと~つ、ふた~つ…ここの~つ、と~お、と1から10まで数えるを繰り返します。
※ポイントはひと~つなら、”ひと~”で息を吸い、”つ”で息を吐くことです^^

ただ、数を数えるだけなのに、つい他事を考えてしまう自分に気づけます(笑)
他事が浮かんできたら、サラッと流し、また呼吸と数を数えることに集中します。

…人は放っておくと、終わった過去のことや、まだ来てもいない未来に気持ちが飛んでいくことがあります。
つまり”地に足がついていない”状態になりやすいんですね(^^;

ゴール設定をしておくこと』+『今、ここにいて行動すること』で願いは現実化しやすくなります。

本日の記事があなたの波動を整え、幸運を招く一助になれば幸いです(*^_^*)


→座禅草(ザゼンソウ)
座禅を組む僧侶の姿に似ている事から、この名がついたと言われています。

…皆様、清々しい日々をお過ごしくださいね(*^_^*)
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